אפריל 7, 2020
  • 157
  • 0

במסגרת המושג אומנות לחימה משולב אורח חיים עם פעילות ספורטיבית. הטאיקוון-דו, כאומנות לחימה, מבקשת לשפר את איכות חייהם של המתרגלים באמצעות יתרונותיה שהאימון מביא גם ברמה פיזית, פסיכולוגית, אישית וגם רוחנית. ברמה הפיזית, הטאיקוון-דו משפרת את היכולות הגופניות, ותורם לתפקוד תקין של מערכות גוף האדם. ברמה הפסיכולוגית והרגשית, בנוסף להפחתת הלחץ, תרגול מתמיד עוזר בשליטה וניהול של רגשות. בנוסף בתחום האישי והרוחני, מטפחת ערכים וסגולות כמו סובלנות וכבוד המהווים את תמצית האדם.

הרוח, מתייחסת למהות האדם, לאותה מהות המגדירה אותנו ומניעה אותנו לפעול בדרך מסוימת על פי התנאים והגירויים של הסביבה בה אנו שקועים. הטאיקוון-דו מחדירה ערכים של כבוד כלפי אחרים וכלפי נורמות, זה גם מטפח את הסובלנות שהיא הבסיס ליצירת קשרים חברתיים עם הסובבים אותנו. במהלך אימוני טאיקוון-דו, תקשורת וכבוד למדריכים ועמיתים הם חשובים מאוד, אשר גורם ליכולת טובה יותר עבור המתרגלים להפגין פתיחות להשתלב בקבוצות.

בין היתרונות של הטאיקוון-דו, הודגשה ההשפעה החיובית של דיסציפלינה זו על הביצועים האקדמיים של המתאמנים. ספורט זה מקדם את ריכוז ופיתוח תשומת הלב של המשתתפים באימונים. עם זאת כדי להשיג ביצועים נכונים של הטכניקות, זה לא מספיק להיות מרוכז, אלא יש צורך לפתח כישורי תיאום ולהתמיד בפועל. תכונות אלו, שפותחו מטאיקוון-דו ויושמו בתחום החינוכי, מניבות תוצאות חיוביות בביצועים אקדמיים.

בנוסף, ספורט מקדם אורח חיים בריא המבוסס על טיפול בגוף לתפקוד תקין.
באשר לפן הגופני, אימוני טאיקוון-דו:
• זה משפיע באופן חיובי על מניעה של אינספור מצבים ומחלות (כמו הפרעות יציבה, השמנת יתר וכולסטרול, סוכרת ומחלות לב שונות), כולם נוצרים על ידי אורח חיים בישיבה, לחץ ותזונה לקויה.
• משפר את ביצועי הלב ומערכת הדם והנשימה.
• מגביר מסת שריר וכתוצאה מכך, כוח, סיבולת וגמישות שרירים.
• משפיע על מערכת העצבים, משפר את הקואורדינציה, את האיזון ואת היכולת להתאים מיומנויות מוטוריות לחלל-זמן.

לגבי ההיבט הפסיכולוגי, העיסוק בטאיקוון-דו:
• תורם להתפתחות האופי, הערכה עצמית וביטחון עצמי.
• עובד על התמדה להשגת שיפור אישי.
• בונה אנשים עמידים, המסוגלים להתמודד עם קשיים ולהפיק לקחים.
• מעודד גישה של מודעות לטיפול בגוף ואימוץ הרגלים בריאים המסייעים להימנע מהפרעות והתמכרויות.

כתוב תגובה

Your email address will not be published. Required fields are marked *

רוצה להיות מעודכן בהטבות ומבצעים?
הרשם לניוזלטר שלנו!

הרשם לניוזלטר שלנו!